وصفات للتخسيس والتفتيح

وصفة لتخسيس الذراعين


==========




بالنسبه لوصفه تخسيس الذراعين هذه طريقة فعالة ان شاء الله




المكونات


• خل التفاح


الطريقة


ادهني منطقة الذراعين بخل التفاح واتركيها لمدة عشرين دقيقة ثم خدي دش ميه فاترة وهتشوفي النتيجة.. كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وبعد مرور شهر هتشوفي النتيجة بنفسك.





الوصفة الثانية


=======




المكونات


• معلقتين بن مطحون


• كوب ماء دافئ


الطريقة


يتم خلط البن بالماء لغاية ما يبقى على شكل عجينة وبعد كده تقومي بفرك العجينة دي على منطقة الذراعين بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق.


بعد كده هتلاقي إن المنطقة دي أصبحت عليها طبقة من الزيت.. قومي بأخذ حمام دافئ، وكرري العملية دي مرتين في الأسبوع لمدة شهر وهتشوفي النتيجة بنفسك، ده غير إن الوصفة دي بتساعد على نعومة الجسم.





لتفتيح الكوع والركبة


=========


فيه وصفات كتير منها


1. استخدمى ليمون مع زيت اللوز وخليه وبتشوفى النتائج مع الاستعمال


2. جلسرين وليمون يدهن صباحا ومساء


3. ليمون + سكر + زيت زيتون اخلطيهم وحطيهم على المناطق السودا وافركي مثل السنفره




أشياء لتخفيف حدة الجوع


========


أولا: شرب كوب من عصير البرتقال الطازج اذا كنت تشعر بالجوع وتخاف هجومك الشرس على الاكل فاحرص عليه لانك سوف تشعر بعده باالامتلاء....




ثانيا: شرب كوب من قهوة النسكافيه مع استخدام كميه بسيطه من السكر الخاص بالحميه...




ثالثا: شرب كوب من الماء مع شريحه من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع.......




رابعا: تناول صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه او شوربة الشوفان الكامل قبل الوجبه الرئيسيه




خامسا: البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون او الخل قبل الطعام حيث تساعد على تخفيف حدة الجوع





وصفة لتخسيس الصدر


=====


خليط من دقيق القمح + عسل نحل




وتوضع على الصدر ساعتين بالليل ويشطف قبل النوم







وصفة لتخفيف الكرش




وصفة من برنامج الدكتور عادل ((الطب البديل)) وهى :


1_معلقة زيت عرعر


2_زيت الزنجبيل


3_زيت الكافور


تخلط الزيوت مع بعضها وتدهن بها البطن ثم تربط البطن بكيس ابيض لكى تعرق جدا جدا كل يوم ولمدة 21 يوما ويارب تكون مفيدة ان شاء الله
لكل البنات الى عايزين يخسوا من الارداف هاقولكم تعملوا ايه وبجد نتيجة مذهلة بعد شهر واحد انا جربتها وفعلا نزلت منها بدون دايت اولا الامتناع عن الجبن بكل انواعها لانها اكتر شئ مسبب لسمنة الارداف ةوثانيا الامتناع كمان عن اكل الدهون زى السمنة والزبدة واستبدليها بزيت عباد الشمش وتجنبى اكل المحمر وكلى مشوى احسن وطبعا التخفيف من السكريات بقدر الامكان واستبدال العيش الابيض بالعيش البلدى او السن مع ممارسة المشى وهتشوفى الفرق بجد فى الارداف

تسلمي جان موضوع ووصفات رائعين جدا ومفيدين لنا جميعا شكرا لك وجزاكي الله كل خير